さぁ、新しい自分へ。
服用して4-7日目は腹痛とお腹のハリで辛かったのですがお通じもほんの少し。その後胃腸の動きが活発になり音も不気味なほどで寝付けないほどに…翌朝のお通じで、それまでの違和感が正しかったと確認することが出来ました笑
Tsuda 50代 女性
商品レビュー
今まで長い間便秘に悩まされていましたがファイブポイントデトックスを服用して4日、「ドバァー」っと出てくることを実感できました。今までどんな薬や漢方を使っても本質的に改善したことはなかったので嬉しいです。
Saki 30代 女性
商品レビュー
16日間で、スルッと-2kg
オーガニック先進国のオーストラリアで医師が監修・製造、飲まれ続けて25年。16種類のオーガニックハーブを用いて作られたリキッドサプリメントが、あなたを自然なデトックス体験へ導きます。
お知らせ
PFCバランスと運動習慣の関係|活動量別に見る三大栄養素の考え方と計算方法
ジムに通い始めて3ヶ月、体重は落ちたのに体が重い。そんな相談を先週も受けた。話を聞くと、糖質を極端に減らして鶏むね肉ばかり食べていた。運動しているのに調子が上がらない人の多くは、カロリーではなくPFCの内訳でつまずいている。P（タンパ...
腸内環境を意識したい30代女性の1週間食事プランの作り方｜食物繊維・発酵食品の組み立て方
「腸活を始めたいけど、何から手をつければいいかわからない」、そういう相談を、30代の知人から立て続けに3人聞いた。共通していたのは、ヨーグルトは毎朝食べているのに、野菜も意識しているのに、なんとなくお腹が重い、という感覚だった。この記...
産後ママの疲れが気になるとき｜鉄・ビタミンB群を食事で補うヒント
産後3ヶ月、なんとなくずっとだるい。夜間授乳で寝不足なのはわかってるけど、それだけじゃない感じがする、という声を、育児支援の現場でよく聞きます。妊娠・出産では母体から相当量の鉄が赤ちゃん側に移り、分娩時の出血もあるため、産後の女性はも...
シンバイオティクスとは|プロバイオティクスとプレバイオティクスの違いを整理する
「シンバイオティクス」という言葉を最近よく見かける。ヨーグルトの棚、腸活を扱った書籍、健康関連のニュース、気づけば、あちこちに出てくる。ただ、意味を正確に説明できる人はそれほど多くないはずだ。私自身、この言葉に最初に触れたのは2019...
食物繊維が気になる人の朝食レシピ｜手軽に摂れる献立アイデアと1日18gの近づけ方
朝の食物繊維、圧倒的に足りてない。日本人の平均摂取量は目標量に届いていないと厚生労働省の国民健康・栄養調査でも繰り返し指摘されていて、原因のかなりの部分は「朝食で繊維を摂る習慣がない」ことにある、というのが個人的な見立てだ。この記事で...
海藻の食物繊維量を比較｜ひじき・わかめ・昆布の栄養成分を成分表で読み解く
味噌汁の具、煮物の脇役、おにぎりの帯。海藻は日本の食卓に静かに居座り続けてきた。ところが「食物繊維がどれくらい入ってるの?」と聞かれると、意外に答えられる人が少ない。この記事では、ひじき・わかめ・昆布という日本人が日常的に口にする3種...
