ファイブポイントデトックスの飲み方について

今回は皆さまから寄せられた「効果的な飲み方」「いつまで飲めばいいのか」についてご案内させて頂きます。

飲み方、飲むタイミング

飲み方

基本的には一日30mlを何回かに分けて摂取します。
- 1回10ml × 3回（朝昼晩、朝昼就寝前）
- 1回15ml × 2回（朝晩、朝就寝前）
※30mlを1回に摂取することはデトックス効果を著しく下げるため推奨しておりません。必ず2・3回に分けて摂取してください。

### 何と一緒に飲めばいいの？
原液のまま摂取する方が殆どです。しかしながら最初は匂いがキツイと仰る方も多いので水やジュース（特にリンゴジュース）と一緒に飲むと飲みやすいです:)

### 飲むタイミングで効果は変わるの？
飲むタイミングは、基本的にいつでも大丈夫です。ただ、飲むタイミングを決めておくと、習慣化しやすくなります。自分の身体の状態や目的に合わせて選びましょう。以下では具体的に飲む頻度やタイミングについて、詳しくご紹介します。

飲むタイミング

毎日飲むことをおすすめします。継続的に毎日飲む習慣をつけることで、身体に変化を感じやすくなるでしょう。

### 起床後
身体がもっとも成分を吸収しやすい状態です。胃腸が活発に動いていないタイミングのため、常温や冷えすぎていないジュース・水と一緒にゆっくり飲みましょう。

### 食事の前後
食事の前に飲むことで、空腹感を抑えられるため、食べ過ぎを防げます。

### 就寝2～3時間前
睡眠中は汗をかきやすいため、寝る前の水分補給としてコップ一杯の水と一緒に飲むのがススメです。遅くとも寝る２～３時間前までに飲むようにします。身体を冷やすと睡眠の質が下がるため、冷たいものはひかえましょう。

飲み続けることが大切！自分に合ったタイミングを選びましょう

ファイブポイントデトックスのはたらきを十分に発揮させるためには、継続的に飲む習慣をつけたいところです。まずは「朝起きたらすぐ飲む」「就寝前に飲む」など、自分で続けやすいと思うルールを作って、その習慣を守るようにしてみましょう。また、どれだけファイブポイントデトックスを飲んでも、1日に必要な栄養であったり整腸成分のすべてを補えるわけではありません。特効薬などの類ではなく、あくまでも補うためのもの。栄養バランスのとれた食事としっかりとした水分補給をベースとしましょう:)

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