デトックスの口コミはどう読む？5 Point Detoxの口コミ3件で確かめる5つの点

「デトックス 口コミ」で調べると「すっきりした」「やっと出た」という声がずらりと並びます。困るのは、それをどこまで信じていいか。

この記事では、デトックスをうたう商品の口コミを買う前にどう読むかを整理します。例に使うのは、オーストラリアの Point Pharma 社が本社サイトに載せている 5 Point Detox（本社表記 5PointDetox）の英語の口コミ3件です。要旨を日本語に訳して、何が分かり何が分からないかを1件ずつ書きます。

pointpharma-japan.com は Point Pharma の日本の代理店のサイトです。売る側が書く記事なので、口コミの弱いところも隠さず書きます。

口コミを読むときの見方

デトックス系の口コミは、ほとんどが「出た」「出ない」「すっきりした」の話です。その一言だけでは、自分が飲んだらどうなるかは分かりません。この記事では次の表の見方で読みます。

5つのうち、口コミにいちばん書かれないのが体の条件です。書かれていない以上、自分と同じ人の話かどうかは確かめようがありません。

毎日の習慣に取り入れやすい一本として、Five Point Detox も参考にしてみてください。

物差しになる本社の案内

量が多いか少ないかは、元の案内と並べないと判断できません。本社の商品ページと FAQ に書かれている内容をまとめました。

これは本社の案内の要約です。当サイトが量や期間を勧めているわけではありません。飲むならラベルの指示に従ってください。

本社サイトの口コミ3件を読む

商品ページに載っている英語の口コミは3件です。ここでは本文の要旨だけを訳しました。原文の言い回しが手がかりになる部分には英語を添えています。

口コミ1　何年も、間を空けながら飲んでいる

とても良い製品。何年も間を空けながら飲んできた。以前ナチュロパス（自然療法家）から買った似た製品より、5 Point のほうが飲みやすかった。家族や友人にも勧めていて、同じように「しっかり出し切れた（clean out）」という声を聞いている。

分かるのは、繰り返し使っている人がいること。似た製品と比べて飲みやすさを評価していることも読み取れます。

分からないのは、1回の量とコースの長さ、そして間隔です。本社は1コースを最長4週間とし、次のコースは4〜6か月ごとが多いと書いています。「何年も」がその範囲に収まっているのかは、この文からは判断できません。本社のラベルには、長く使い続けると腸に深刻な問題が起きるおそれがあるとも書かれています。

「clean out」は、お腹の中のものが出た感覚を言っていると読むのが自然です。本社がうたう肝臓や腎臓への働きを示す言葉ではありません。家族や友人の感想は又聞きなので、数に入れずに読みます。

口コミ2　期間が長いから体にやさしい

とても効果的なデトックスだった。期間が長いので体にやさしく、長く続く健康的な食習慣をつくる時間にもなった。長い目で健康を良くしたい人に勧める。

書いた人は、短い期間で一気に出すより期間の長さを好意的に受け止めています。食習慣を変えた話とセットで語られているのも特徴です。

量と日数は書かれていません。何が「効果的」だったのかも具体的には分かりません。食生活を変えたなら、その影響と製品の影響は口コミの中で分けられない。ここは割り引いて読む部分です。

「長い目で（long term）」は健康の改善を指していて、長く飲み続けることを勧める意味ではないと読めます。本社自身、4週間を超えて続けることは勧めていません。

口コミ3　量を増やしたら出た

長年ひどい便秘に悩んでいて、注文したときは半信半疑だった。月曜から10mLを1日3回、2週間飲んだが効かなかった。3週目に20mLを1日3回に増やしたところで効き始め、やっと出せた。

3件の中で、量と期間がはっきり書いてあるのはこれだけです。標準の量で2週間は変化がなく、3週目に量を増やしています。

20mLを1日3回は、本社が示す上限ちょうどの量です。超えてはいません。ただ上限で出た結果を、標準量の口コミと同じように扱うことはできません。

便秘の原因や持病、飲んでいる薬は書かれていません。腹痛や下痢があったか、その後どうしたかも不明です。量を増やしてから出たという流れは、センナの下剤の作用によるものかもしれません。本社が商品ページで挙げる肝臓などへの働きの裏付けとまでは読めません。長年のひどい便秘なら、量を自分で増やす前に医師に相談したい、と編集部は思います。

4つの列がすべて埋まった口コミは0件でした。

「出た」を「効いた」と読まない

5 Point Detox はセンナ（Senna alexandrina）を含みます。本社のラベルは、下剤の作用が出ることがあると書いています。10mL あたりのセンナ果実の乾燥エキスは125mg（乾燥果実1.25g相当）です。

本社の FAQ では、多くの人が24〜48時間で変化を感じると説明しています。最初の3〜4日は、1日に1〜2回ほどお通じが増えるとも書いています。お通じが増えるのは、本社自身が想定している変化です。口コミの「出た」は、まずこの作用の話として読むのが筋だと思います。

本社が商品ページで挙げる目的は、肝臓と腎臓の自然な解毒の働きを支えることや、消化不良・ガス・軽い胃炎の症状をやわらげることなどです。西洋と中国の伝統医学で使われてきたハーブの処方だ、と本社は書いています。お通じの回数を数えても、これらが起きたかどうかは分かりません。

下痢にも注意が要ります。FAQ は、腹痛や下痢は起きないはずで、起きたら量か回数を減らすよう書いています。ラベルの注意書きはもっとはっきりしていて、下痢になったら使わないよう求めています。「下痢になったのは効いている証拠」という読み方はしないでください。迷ったらラベルに従って使うのをやめ、医師か薬剤師に相談するのが安全です。

センナのほかにも、タンポポの根・フェヌグリーク種子・甘草の根・ニガヨモギ・バレリアンの根などハーブのエキスが16種類入っています。エタノール（10.4% v/v）・サリチル酸メチル・ソルビン酸カリウムも含まれます。アルコールを控えている人は、口コミとは別にこの点も確かめてください。本社は FAQ で、処方がオーストラリアの薬事当局 TGA に listed（掲載）されていると書いています。登録番号は公開されていません。

本社の注意書き（英語原文と訳）

商品ページの注意書きを省略せずに載せます。まず英語の原文です。

Adults only. Use in children under 12 years is not recommended. Do not use if pregnant or likely to become pregnant and while breastfeeding. This product contains Senna alexandrina and may have a laxative effect. Prolonged use may cause serious bowel problems. Do not use when abdominal pain, nausea or vomiting are present or if you develop diarrhoea. Drink plenty of water. If fluid retention persists, seek medical advice. In rare cases, valerian may harm the liver. Stop use and see a doctor if you have yellowing skin/eyes or unusual: fatigue, nausea, appetite loss, abdominal pain, dark urine or itching. If symptoms persist or worsen talk to your medical practitioner or health professional.

Always read the label and follow the directions for use. If symptoms persist consult your health care professional. Results may vary from person to person.

訳です。

成人のみ。12歳未満の子どもへの使用は勧められません。妊娠中、妊娠の可能性がある場合、授乳中は使わないでください。この製品は Senna alexandrina（センナ）を含み、下剤の作用が出ることがあります。長く使い続けると、腸に深刻な問題が起きるおそれがあります。腹痛・吐き気・嘔吐があるとき、または下痢になったときは使わないでください。水を多めに飲んでください。むくみが続く場合は医師の診察を受けてください。まれに、バレリアン（セイヨウカノコソウ）が肝臓を傷つけることがあります。皮膚や白目が黄色くなった場合は、使用をやめて医師の診察を受けてください。普段と違う疲れ・吐き気・食欲不振・腹痛・濃い色の尿・かゆみがある場合も同じです。症状が続く、または悪化する場合は医師や医療の専門家に相談してください。

ラベルを必ず読み、使用方法に従ってください。症状が続く場合は医療の専門家に相談してください。結果には個人差があります。

口コミには、この注意書きに当てはまる人かどうかがまず書かれていません。妊娠中・妊娠の可能性がある人・授乳中の人と12歳未満の子どもは使わないでください。お腹が痛い時や下痢をしている時も同じです。長く続けるのも避けてください。本社は4週間を超えて続けることを勧めていません。

持病がある人や薬を飲んでいる人は、使う前に医師か薬剤師に相談してください。本社 FAQ の免責事項も、新しいものを始める前に医療の専門家の助言を受けるよう書いています。妊娠中・授乳中・重い病気がある場合は特にそうだ、とも。

注意書きの要点はこちらの記事にもまとめています。

日本語の記録と、買う前の確認

英語の口コミだけでは味の想像がつきにくいかもしれません。日本語で読めるものとしては、寄稿者が味と割り方を試した記録があります。本社 FAQ もカシスジュースで割る飲み方を挙げているので、味が気になる人は合わせて読むと分かりやすいはずです。

ただ、味の記録は効き目や安全性を決める材料にはなりません。買う前に、次の点を自分で確かめておいてください。

• 注意書きの「使わない人」に自分が当てはまらないか
• 持病や飲んでいる薬があれば、医師か薬剤師に聞いたか
• 本社の標準量（10mLを1日3回）と、4週間を超えないという案内を確認したか
• 口コミの「出た」を、そのまま「効いた」と読んでいないか

今回の3件で、量と期間がそろっていたのは1件だけ。口コミはそのくらいの手がかりだと思って読むのがちょうどいい、と編集部は思っています。

Five Point Detoxを見てみる