フカスってなに？初めて聞く人も多いフカスについて解説します！5 point detox |ファイブポイントデトックス

フカス（学名：Sargassum fusiforme）は、海藻の一種であり、日本を含む東アジア地域でよく見られる海藻の一つです。日本では、和歌山県や岡山県、鳥取県などで栽培されています。フカスは、栄養価が非常に高く、多くの栄養素を含んでるといわれ、例えば、ビタミンB1、B2、B6、B12、C、E、K、カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、カリウム、食物繊維などが豊富に含まれています。 今日はファイブポイントデトックスにも含まれているフカスについて解説します！

フカスには、多くの健康効果があります。その中でも代表的なものとして、以下のようなものがあります。

抗酸化作用

フカスに含まれるビタミンCやポリフェノールなどの成分により、細胞を酸化から守る抗酸化作用があります。この効果により、老化や疾患の予防に役立ちます。

血糖値の調整

フカスに含まれる食物繊維が、血糖値の上昇を抑える効果があります。また、フカスに含まれるフコキサンチンという成分は、インスリンの分泌を促進するため、糖尿病の予防や改善にも役立ちます。

美肌効果

フカスに含まれるコラーゲンやビタミンCなどの成分が、肌の保湿や弾力性を改善する効果があります。また、フカスに含まれるアルギン酸という成分が、肌の老化を防止する効果もあります。

肥満予防

フカスに含まれる食物繊維が、食物の消化を遅らせる効果があります。そのため、食後の満腹感を持続させることができ、過剰な食べ過ぎを防止することができます。また、フカスに含まれるアルギン酸が、脂肪の吸収を抑制する効果もあります。

免疫力向上

フカスに含まれるビタミンCや亜鉛、鉄などの成分が、免疫力の向上に役立ちます。 そんなフカスですがデトックスの観点で見ても優秀な食物です。今度はデトックスの観点から見てみましょう。さきに述べたとおり、フカスには、多くの栄養素が含まれており、体内の有害物質を排出する効果があるとされています。

以下では、フカスがデトックスにどのような効果があるのかについて書きました

有害物質の排出を促進する効果

フカスに含まれるアルギン酸という成分は、体内の有害物質を吸着し、排出する作用があります。この作用は、フカスに含まれる食物繊維の一種であるムコ多糖体によってもたらされます。これらの成分によって、体内に溜まった有害物質を排出することができます。特に、環境中から摂取した重金属などの有害物質を排出する効果が期待されています。

腸内環境を整える効果

フカスには、善玉菌の増殖を促進する効果があります。善玉菌が増えることによって、腸内環境が整えられ、体内の有害物質の排出が促進されます。また、腸内環境が整えられることで、便秘の改善や肌荒れの防止にも役立ちます。

血液循環を促進する効果

フカスには、血液をサラサラにする効果があります。この効果により、血流が促進され、体内に溜まった有害物質が排出されやすくなります。また、血流が促進されることで、代謝が向上し、デトックス効果が高まるとされています。 いかがでしたか？ まるでフカスは天然のサプリメントともいえそうです。そんなフカスがしっかりと含まれているファイブポイントデトックス、是非この機会に試してみてくださいね♪

最後に、ファイブポイントデトックスに利用されているハーブの種類を掲載しておきます。

アルファルファ

ウイキョウの種子

クローブのつぼみ

ゴボウ

ジュニペラス・コミュニス果実

スギナの茎

センナ果実

スペインカンゾウ根

セイヨウタンポポ根

セイヨウカノコソウ根

セイヨウナツユキソウの花および葉

トウガラシ果実

ニガヨモギ

フェヌグリーク種子

フカス

ベシクロサスホールプラント

ローズヒップ果実

ナチュラルブラックカラントフレー