冷え性には腸のケアから。冷え性の原因とファイブポイントデトックス！5 point detox |ファイブポイントデトックス

冷え性の原因には、血流が悪くなることで生じるものや、ストレスによって自律神経が乱れることで生じるもの、基礎代謝の低下によって生じるものなど、様々なことが原因として考えられています。今回の記事では実際になぜ冷え性がおこるのか、それの対策として何故ファイブポイントデトックスが有効なのか、を説明していきます。是非ご覧ください♪

 

冷え性の原因ってなに？

冬だけでなく夏でも手足が冷たい、というのは「冷え性」の症状。実は、自覚がないけれど冷えている人も多いそうです。実は「冷え」と「腸」は深いつながりがあります。冷えの原因は、血行不良。血行が悪く身体の末端に血液が行き渡らないため冷えを感じたり、そこからどんどんと血流が悪くなりさらに冷えるなど悪循環になります。 そして、その血流の悪さを引き起こすのが「代謝」。よく代謝が悪いから太りやすいって聞きませんか？代謝はカロリー、つまり熱量を発する源になるので代謝が悪いと血流が悪くなり冷える、は自明の理。そして代謝向上の一因を担っているのが腸。腸内環境を整えることで新陳代謝が良くなり、血行が良くなることで冷えが解消するとも言わrています。 腸内環境を整えることで体温調節をコントロールする自律神経のバランスが整い、体温調節が正常に機能するので冷えが解消されるというわけです。

 

なぜファイブポイントデトックスが冷え性に効くのか

整腸作用のあるハーブや、血行を促進して身体を温めてくれる効果のあるハーブ「クローブ」など、がふんだんに使われているファイブポイントデトックス。他にもトウガラシ果実や、スギナの茎、セイヨウカノコソウ根が配合されているため、多角的に冷え性を改善する効果を期待できるんです。

 

ファイブポイントデトックスに入っている冷え性に効果のある素材

トウガラシ

トウガラシの果実の皮にはカプサイシンが豊富に含まれています。 カプサイシンは、代謝を促進させ体を温める効果があるほか、体が温まることで血管が拡張されますので血行も促進されます。

スギナの茎

スギナの葉緑素の成分が血液を綺麗にしてくれるため血液循環がよくなります。また、スギナにはナトリウムやカリウムなど、ミネラルが豊富に含まれているため自律神経の乱れを整えてくれる働きがあります。

セイヨウカノコソウ根

セイヨウカノコソウ（バレリアン）は、古代ギリシアの時代から不眠症や不安、ストレスに有効とされてきたハーブです。 このように代謝は勿論なのですがファイブポイントデトックスには所謂「整える」といったハーブも多数使われています。少し紹介させてください♪

ファイブポイントデトックスに使われているハーブ達

アルファルファ

利尿作用があり、毒素や老廃物を排出することでデトックス効果を得られます。

ウイキョウの種子

漢方にも使われるハーブで、神経性胃炎や慢性胃炎など胃の不快感などを改善してくれます。

クローブのつぼみ

クローブは漢方では丁子として知られるハーブです。胃腸を温める働きがあるため冷えに対して有効とされています。

ゴボウ

食物繊維が豊富で大腸の動きを活発にしてくれます。

ジュニペラス・コミュニス果実

老廃物や毒素の排出を促す作用があるほか、消化不良を改善してくれる働きもあります。

スギナの茎

スギナに含まれるカリウムがナトリウムの排出を促すため、腎臓病や肝臓病などからくるむくみにも効果的が期待できます。

センナ果実

ぜん動運動を活性化させて排便を促す効果があります。

スペインカンゾウ根

紀元前から薬として用いられてきたハーブで、緊張を緩和させる作用や解熱、解毒などに効果があります。

セイヨウタンポポ根

カリウムが豊富に含まれているためむくみの解消やデトックスに効果があります。また、タンポポに含まれるフィトステロールは強肝作用に優れ、肝臓や胆のうの疾患に効果があるとされています。

セイヨウカノコソウ根

神経の緊張や不眠症に対して効果があるとされているハーブです。

セイヨウナツユキソウの花および葉

胃酸調整作用があり、腹部膨張や胸やけなどに効果があります。

トウガラシ果実

トウガラシに含まれるカプサイシンは血行促進や脂肪燃焼効果などに効果があります。

ニガヨモギ

胃の痛みを改善する効果や血液循環を改善する効果があるとされているハーブです。

フェヌグリーク種子

古来より胃腸の調子を整えるハーブとして使われてきました。胃の不快感や膨張感などに効果があるとされています。

フカス ベシクロサスホールプラント

豊富に含まれるようヨウ素には基礎代謝を整える効果があります。

ローズヒップ果実

ローズヒップに含まれるティリロサイドには代謝を促進させ体脂肪を減少させることがわかっています。

まとめ

いかがだったでしょうか？代謝を上げるにはまずは腸から。激しい運動や筋トレ、大量の食物繊維を摂取するといっても難しいと思います。楽をしたい、まずは試してみたい、という方は是非ファイブポイントデトックスをチェックしてみてください♪

 

最後に、ファイブポイントデトックスに利用されているハーブの種類を掲載しておきます。

アルファルファ

ウイキョウの種子

クローブのつぼみ

ゴボウ

ジュニペラス・コミュニス果実

スギナの茎

センナ果実

スペインカンゾウ根

セイヨウタンポポ根

セイヨウカノコソウ根

セイヨウナツユキソウの花および葉

トウガラシ果実

ニガヨモギ

フェヌグリーク種子

フカス

ベシクロサスホールプラント

ローズヒップ果実

ナチュラルブラックカラントフレー