2023年4月4日

ローズヒップの果実について解説します！5 point detox |ファイブポイントデトックス

ローズヒップは、野生のバラの果実であり、ビタミンC、ポリフェノール、カロテノイド、フラボノイド、トコフェロール、アントシアニンなど、多くの栄養素を含んでいます。それらの中でも、デトックスに関連する成分を3つ挙げるとすれば、以下のような成分が挙げられます。

ポリフェノール

ローズヒップに含まれるポリフェノールは、抗酸化作用があり、体内の有害なフリーラジカルを排出するのを助けます。また、ポリフェノールは肝臓の機能を改善することで、体内の毒素を分解する役割を果たします。

ローズヒップはビタミンCが豊富な果実であり、ビタミンCは体内の免疫機能を高めるとともに、肝臓の解毒作用をサポートし、体内の有害物質を排出する役割を担います。

ローズヒップにはクエン酸が含まれており、この成分は体内の酸性度を調整するとともに、解毒作用があります。クエン酸は、尿中の有害物質を排出することで、体内の毒素を減らす効果があります。

他にもローズヒップには鉄分が含まれているため、鉄欠乏性貧血の方には注意が必要です。また、ローズヒップを過剰に摂取すると、下痢や胃腸の不調を引き起こすことがあります。適量を守って摂取するようにしましょう。

これらの成分が含まれるローズヒップには、主にデトックス効果に期待できるといえます。ローズヒップは、肝臓の機能を高め、毒素の排出を促すことで、体内のデトックスをサポートします。消化器官の機能を高める作用があり、腸内環境も整えてくれるローズヒップ、改めて着目してもいいかもしれませんね:)

最後に、ファイブポイントデトックスに利用されているハーブの種類を掲載しておきます。

アルファルファ

ウイキョウの種子

クローブのつぼみ

ゴボウ

ジュニペラス・コミュニス果実

スギナの茎

センナ果実

スペインカンゾウ根

セイヨウタンポポ根

セイヨウカノコソウ根

セイヨウナツユキソウの花および葉

トウガラシ果実

ニガヨモギ

フェヌグリーク種子

フカス

ベシクロサスホールプラント

ローズヒップ果実

ナチュラルブラックカラントフレー