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2026年6月21日
食物繊維が多い食品ランキングTOP20｜含有量を成分表で比較
食物繊維が多い食品って、結局なにを食べればいいの？という疑問に、文部科学省の食品成分表データをもとに答えます。今回は可食部100gあたりの含有量で20位までランキングにまとめました。結論から言うと、トップは豆類と海藻、きのこ。野菜より...
