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2026年7月11日
睡眠と腸内細菌の関係とは？体内時計と腸内フローラをつなぐ仕組みを解説
睡眠と腸内細菌は、思った以上に近い関係にある
「よく眠れない日が続くと、お腹の調子まで変になる」。そんな感覚を持っている人は多いはず。実はこれ、気のせいじゃない。近年の研究では、睡眠と腸内細菌が双方向に影響し合っていることが分かってき...
