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2026年7月12日
PFCバランスの計算方法|体格・活動量別に1日の目安量を整理
PFCバランスの計算は、①1日の必要カロリーを出す、②その中でP・F・Cの比率を決める、③グラム換算する、という3ステップで完了します。ここでは厚生労働省「日本人の食事摂取基準」に沿って、体格・活動量別の目安と、実際に使える計算式をま...
