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2026年7月16日
イヌリンが多い食品ランキング10選｜毎日の食事に取り入れるコツ
「イヌリンって結局どの食品に多いの？」と検索してこの記事にたどり着いたなら、答えはシンプル。菊芋とチコリの根が圧倒的で、その次に玉ねぎ・ニンニク・ごぼうが続く。以下、含有量の目安と、毎日の食事に無理なく取り入れるコツをまとめた。
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